طفلك 3-5 سنوات

الخبز ، صديق لصحته

الخبز ، صديق لصحته


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في أرض Dame Tartine ، الذواقة الصغيرة هي ملك: الخبز يعامله ، بينما يلبي احتياجاته الخاصة.

  • بين عمر 3 و 5 سنوات ، يجد طفلك في الخبز عناصر قيمة ينمو ويصبح في حالة جيدة. لذلك سجل في قوائمه وليس فقط للشراهة.

الخبز ، وقود وجباته

في كل وجبة ، يمكنك تقديم الخبز له ، شريحة واحدة أو شريحتين على الأقل:

  • من الإفطار ، يمنح الخبز الأطفال طاقة لبدء اليوم. هناك السكريات البطيئة التي تغذي الاحتياجات على مدى عدة ساعات. يشبع لفترة طويلة ، يتجنب المجوفة الصغيرة واللقطات الكبيرة من المضخة.
  • شطائر لتذوق، المالحة أو الحلوة ، تتمتع أيضًا بميزة إعادة شحن بطاريات المخ ، المستهلكة الكبيرة للجلوكوز ، عندما يعود طفلك من المدرسة ، وهو جائع عمومًا.
  • الخبز يعزز التنوع الغذائي : الأبيض ، العجين المخمر ، الحبوب ، الزبيب ... بصرف النظر عن الخبز أو الخبز الكامل الدسم ، غير الموصى به للأطفال دون سن 5 سنوات ، يمكن أكل جميع أنواع الخبز من سن 3-4 سنوات. أنها توفر مجموعة متنوعة من الذوق والشكل ... تقدير من الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، مع الخبز ، يمكن للأطفال اختيار وضع شيء مختلف كل يوم على الخبز - الزبدة والمربى والجبن والشوكولاته والعسل ...

الخبز ، صديق لصحته

  • حبوب القمح يحتوي على كمية مثيرة من الفيتامينات E و B ، ضرورية لتحقيق التوازن.
  • الخبز غني بالألياف (3٪ في الخبز الأبيض ، 7٪ في خبز الحبوب الكاملة) ، ضروري لتقليل تخزين الدهون في الجسم عن طريق تنظيم استيعاب المواد الغذائية وتشجيع العبور المعوي ، وفي بعض الأحيان كسول في تلك السن. يجب أن يوفر النظام الغذائي المثالي 20-35 جم من الألياف يوميًا بعد عامين.
  • بعد اللحوم والحليب ، يعد الخبز المصدر الثالث للبروتين، بناة الغذاء مفيدة للنمو.
  • الخبز ، وخاصةً الذي يعاني من أزمة ، يعزز صحة الأسنان الجيدة إنه محطم ، يتشقق ويجعل أسنانه تعمل ، فكه. تاريخ لا تصبح في وقت لاحق تابعا للنظام الغذائي لينة.

1 2



تعليقات:

  1. Daidal

    أوه شكرا)) تعال في متناول يدي))

  2. Greg

    العشاء)))) إذا نظرت إليه - فلن تريد ذلك

  3. Chigaru

    أنا نهائي ، أنا آسف ، لكن هذا لا يقترب مني على الإطلاق. من غيرك يمكنه المساعدة؟

  4. Ardon

    Kreatiff حول موضوع كيف أمضيت الصيف ... أنت تكتب أيضًا أن مرتين اثنان تساوي أربعة وتنتظر التصفيق. وسوف يتبعون .. :)) ها هي الفائدة

  5. Elidure

    واكر ، يبدو لي فكرة رائعة



اكتب رسالة